(<.>K=ABSTRACT$<.>)

Дейнеко, А. .
    Особливості силової підготовки жінок 30-35 років з використанням тренажеру «функціональні петлі trx» [Електронний ресурс] = Features of strength training for women 30-35 years old using the "Functional loops TRX" simulator / А. Дейнеко, І. Біленька, Л. Луценко // Слобожанський науково-спортивний вісник = Slobozhanskyi Herald of Science and Sport. - 2021. - №. 4 (84) [у Scopus вказано: Vol. 2021, Iss. 4]. - P. 18-23

УДК	796.414:796.015.52-055.2

РУБ DOI: 10.15391/snsv.2021-4.003

Аннотация: Purpose: to substantiate the effectiveness of using TRX suspension loops exercises for the development of strength qualities in women 30-35 years old. Material and methods: the study was conducted during the year with a group of women 30-35 years old (10 people), engaged in health fitness. To determine the effectiveness of the use of exercises on TRX suspension loops for the development of strength qualities in women of 30-35 years old, analysis and generalization of literary sources, pedagogical observation, testing, pedagogical experiment, methods of mathematical statistics were used. Results: the analysis of the results of the study showed that after the experiment, the average group indicators of the strength qualities of women 30-35 years old turned out to be significantly higher compared to the results of the initial testing, their increase was from 4% to 39%. Also, a comparative analysis of the results of women in the study group using the Student’s test showed reliably the best indicators of strength readiness in almost all tests (p [removed]0,05). Conclusions: the results obtained showed the effectiveness of using exercises on functional TRX loops for the development of strength qualities in women 30-35 years old. © 2021, Kharkiv State Academy of Physical Culture. All rights reserved.
Мета: обґрунтувати ефективність використання вправ на підвісних петлях TRX для розвитку силових якостей жінок 30-35 років. Матеріал і методи: дослідження проводилося протягом року з групою жінок 30-35 років (10 осіб), що займаються оздоровчим фітнесом. Для визначення ефективності використання вправ на підвісних петлях TRX для розвитку силових якостей жінок 30-35 років було використано аналіз та узагальнення літературних джерел, педагогічне спостереження, тестування, педагогічний експеримент, методи математичної статистики. Результати: аналіз результатів дослідження засвідчив, що після проведення експерименту середньогрупові показники силових якостей жінок 30-35 років виявилися значно вищими у порівнянні з результатами початкового тестування. Їх приріст склав від 4% до 33%. Також порівняльний аналіз результатів жінок досліджуваної групи з використанням критерію Стьюдента показав достовірно кращі показники силової підготовленості майже у всіх тестах (p≺0,05; 0,01), окрім тестів «Стрибок вгору з місця» та «Стрибок у довжину з місця», де результат також кращий, проте, він не є статистично достовірним (p≻0,05). Висновки: отримані результати засвідчили ефективність використання вправ на функціональних петлях TRX для розвитку силових якостей жінок 30-35 років.

Анотація - 0 байт
,
Текст - 0 байт
,
Scopus - 0 байт